ATT HA MUSKLER ÄR VIKTIGT💪🏼

Du måste också ha i åtanke att att använda kontrollerad och korrekt form under träning är avgörande för långsiktiga resultat. 

Mer muskler kommer sannolikt att: 

• Ju fler muskler du har, desto mer tolerant blir din kropp mot socker & kolhydrater (glukos lagras som glykogen i muskler, också mer komplext*). 
• Det är vetenskapligt bevisat att muskler korrelerar med livslängd. Livslängd … *länkstudie* 
• Din greppstyrka är bland de bästa förutsägelserna för livslängd och livslängd. 
• Varje muskelsammandragning du gör gör dig gladare (endorfiner et al.). *Länkstudie*
• Muskler är en energireserv. 
• Att bygga muskler kan ge dig en bättre självbild, självförtroende, bland många andra psykologiska fördelar. Var bara försiktig så att du inte utvecklar kroppens dismorfi (det kommer att ta tid, ansträngning, tålamod och en massa misstag för att uppnå din drömfysik).

Läs mer påInvigo Muscle Blog .